quarta-feira, 12 de outubro de 2011

POSSO LEVANTAR DA PRIVADA?

Você já sentiu a coluna doer ao se levantar da privada?!
Pois é, este é mais um sintoma ligado as quase que infinitas causas da lombalgia como hérnia de disco, pinçamento de nervos, fraqueza muscular, constipação dos intestinos, gases intestinais.


Isso acontece porque os intestinos se encheram demais, por comer em demasia na noite passada.
Normalmente esta dor acontece no período da manhã antes ou depois do café da manhã. Ou ainda em qualquer horário do dia após acordar. Tudo isso somado a uma boa dose de estresse de trabalho diário, falta de ingestão de água, discussões, intestinos contipados. Ufa! Ô loco!


A prevenção desta dor está no modo de se alimentar e mastigar, na combinação horário da janta e sono, e no vencer aos poucos o sedentarismo.


Curar a dor e evitar uma cirurgia de coluna está em manter uma prática diária de exercícios posturais priorizando torções que alonguem glúteos e fortaleçam coxas, coluna e abdome. 


O importante é saber que existe a cura e que depende de algum empenho diário. Dê preferencia as orientações assistidas de um fisioterapeuta postural. 

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