A resposta é óbvia: ninguém. Ninguém é capaz de enxergar sua própria coluna, com os olhos. Pô, mas que contrasenso! No cérebro, 80% da massa encefálica é responsável pelos milhares de movimentos do corpo. E 99,9% dos movimentos são guiados pela visão. Então como podemos mexer a coluna se não a vemos?
A resposta comum: não a mexemos!
A resposta supra comum: propriocepção.
Mexer a coluna depende de propriocepção. É ela quem dá noção de movimento no espaço, sem necessidade do olhar com os olhos. É um outro olhar. Um sexto sentido do olhar.
Quem cultiva o hábito de se auto massagear, ou a receber de um fisioterapeuta uma boa e reconfortante massagem proprioceptiva de coluna, sabe como e quando usá-la e movimentá-la. Nos exercícios posturais, ou nas terapêuticas manuais, a sensibilidade proprioceptiva da coluna aumenta gradualmete.
A vantagem de se ter consciência proprioceptiva de coluna está na prevenção de lesões, melhora na condição do líquido raquidiano. E tudo isso é sinônimo de qualidade de sono e bem estar ao longo da vida.
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